意大利SEAS脊柱侧凸运动疗法get 了吗？
SEAS聚焦于个体化运动训练保守治疗，是全球脊柱侧凸保守治疗领域历史悠久的治疗方法之一，被SOSORT（国际脊柱侧凸矫形与康复治疗协会）列为有效干预手段。
脊柱侧凸（脊柱侧弯）是一种脊柱和躯干的“三维变形”，它引起冠状的侧向突起，水平面的轴向旋转，以及矢状面弯曲。
SEAS的两大要素：
主动自我矫正训练、主动自我纠正稳定
SEAS疗法作为治疗脊柱侧凸的方法，侧重于恢复姿势控制和通过脊柱侧凸的姿态，主动3D自我矫正练习，提高脊柱的稳定性。通过耐心教育来提高患者对脊柱侧凸三维变化的意识。一旦患者意识到他们的畸形和需要矫正的变化，患者能够有意识地对他们的姿势（主动自我校正）进行调整，以找到脊柱在三维空间平面内的最佳对称。
SEAS核心内容是强调“自我矫正”
由于SEAS强调自我矫正，所以患者自我的身体方位认知是学习的重点，练习者必须清楚地感知到在三维平面中移动的变化，并能很好地调节自己---让自己待在这些变化之中。（当然代偿会“减少”自我的控制能力，所以请避免错误代偿）
SEAS两大定律
第一定律：先纠正下侧凸，再纠正上侧凸。（因为脊柱是从骨盆开始的）
第二定律：当主侧凸与代偿侧凸同时存在时，第一步应该是纠正主侧凸，同时尽量不要使代偿侧凸恶化，接着，可以纠正两个侧凸。
SEAS疗法也可应用于佩戴矫形器的青少年特发性脊柱侧弯（ AIS）患者。
一个通用的锻炼计划有助于激活肌肉，稳定脊柱和保持呼吸通畅。一旦去除矫形器，患者也可由于核心肌肉力量的上升、肺活量和最大摄氧量的增加，继续保持正确的姿势。
1.让患者提高对自身脊柱畸形的自我认知，懂得如何在脊柱三维层面上进行自我姿势矫正。
2.有控制的呼吸，核心肌群的激活，躯体肌肉的松解与柔软性运动
3.平衡板适用于刚开始训练的患者，镜子适用于前中期大部分的训练，与其他方法最大的不同在于SEAS不是单一训练动作的方法，而是通过各种不同的运动和活动来达到自我调节姿势。
5.通过等长收缩训练椎旁肌群，腹肌，肩胛盂肱稳定肌群的肌力与耐力。注意日常生活活动（ADL）中姿势的控制 。
6.鼓励成年人或青少年增加社会参与，参加体育活动（即使是穿着支具）来保障心肺功能，促进正确的姿势认知，养成良好的行为习惯，提高个人形象。
